El journaling es una práctica que se ha puesto de moda en años recientes y no es por nada. El journaling aporta diferentes beneficios, además de que te ayuda a tener mayor claridad en cuanto a tus metas, expresar gratitud o superar retos.
Beneficios del journaling:
- Escribir de manera diaria ayudar a reflexionar sobre nosotras y a tener mayor autoconciencia.
- Estimula la creatividad y la habilidad para solucionar problemas.
- Proporciona claridad mental y emocional.
Para comenzar con esta práctica, es recomendable elegir un método de journaling, como escribir, dibujar o utilizar stickers en las hojas y que giren en torno a un tema que quieras explorar de tu vida.
También es importante que reserves un tiempo de tu día para llevar a cabo la práctica, ya sea en cuanto despiertas, al momento de comer o antes de dormir. Finalmente, es importante que lleves esta práctica en un lugar que te brinde comodidad y donde te inspires a explorar esta herramienta.
